问：夏天去西藏旅游注意哪几点？这个时候是西藏旅游的旺季吗？我转车从成都坐飞机去拉萨，发生高反的概率会不会小一些？
答：感谢题主的邀请。首先，作为习惯生活在东中部地区低海拔的游客来说，在哪里出发进藏，以及选择什么方式做进藏交通，都不会对预防高反起到太大的作用。
关于预防高反，最有效的还是药物，可以提前半个月吃红景天，另外，如果平时有喜欢锻炼身体的朋友，在进藏的前一周左右，可以暂时停止，过度锻炼也会让自己的需氧量上升，反而身体会更不容易适应高原的缺氧环境。
另外，一定要注意在进藏前后及途中不要感冒，如果途中出现缺氧，头疼呕吐等高反症状，最好先坚持扛一下，不要立马吸氧。要知道吸氧一时爽，一路上吸氧就会一直酸爽（基本是离不开氧气瓶了）。
一般来说，高反是正常现象，到了西藏的一两天之后，高反会自然而然消失。实在害怕自己会因为高反出现不可控情况的朋友，可以先去医院做一个全身体检。咨询医师自己是否可以来西藏。
西藏的夏天，是很清爽的，比起内地的闷热要好上不少，白天的平均温度在25℃左右，晚上的平均温度在10℃左右，这个时候确实是西藏旅游旺季，来西藏旅游，需要注意的事情有这些：
1，防晒保暖。夏天去西藏旅游，一定要记得做好方式措施。因为西藏当地海拔较高且云层较薄，所以紫外线也会更加强烈，因此要注意做好防晒，天晴的时候除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，最好是要涂抹防晒指数高的防晒霜，有面罩或口罩记得也要带上。
高原的气候特点就是昼夜温差大，而且越是高海拔地区的景区，气温就会越低，所以哪怕是夏天来西藏旅游，也要记得随时带好厚的外套或者棉衣做保暖，假如是去珠峰大本营的话，千万要记得带厚衣服，因为大本营的军大衣可是很贵的。在西藏穿衣可以秉承着，灵活穿衣，多层原则，冷的时候就穿上，热的时候就脱掉，不要感冒。
2，补水保湿。西藏很干燥，我刚到拉萨的时候，因为是从内地坐飞机出发，也没怎么涂防晒，直接去了酒店准备入住，结果刚休息的时候就感觉自己的脸有点痒，仔细一看，是晒脱皮了。吓得我立刻洗脸敷面膜。
如果不想自己的皮肤跟我一样被太阳晒红晒脱皮，记得带好身体乳和防晒，润唇膏和红霉素软膏也可以带一些，因为不论早晚，面霜和水乳都是要涂的。很多好一点的酒店一般都会有加湿器准备，可以提前询问酒店方面，实在没有就自己准备一个。在西藏游玩的时候可以多喝水，水喝的多还能缓解高原反应带来的不适。
3，随身带好背包。在西藏游玩，身份证是必不可少的，基本上你去哪都会被查到，如果忘记带，一定要及时准备临时身份证。被一个小背包，里面放好自己必要的日常用品和贵重财物，这样旅游起来也比较安心。对了，不需要带太多现金来西藏旅游，可以带邮政或者农行的卡，这边也很多存储点，方便取用。
4，带好治头晕，腹泻，晕车的药。高原反应的主要症状就是，头疼到让人睡不着觉，食欲不振，精神萎靡。这个时候就得靠药物治疗了，当然，实在忘记带，可以去拉萨药店里面买，这里的种类可能更齐全。
晕车则是因为西藏的景点距离都很远，就拿我自己的游玩经验来说，我去珠峰大本营的时候，一天三分之二的时间，都是在车上过去的，大本营实在太远了，收完门票还有再开一段时间，然后到一个停车场，还要再换大巴上去，连我这个不怎么晕车的人，都觉得要坐吐了。
5，游玩的规划。在西藏旅游，最好是从低海拔往高海拔地区慢慢过渡前进，可以先到拉萨林芝一类的低海拔，氧气充足的地方，停留1-2天，再尝试去羊湖，纳木错，日喀则，珠峰大本营之类的高海拔地区。
这样游玩也能给我们自己的身体更多适应高原环境的时间。但这里需要提醒大家一句，切记不要在高原瞎蹦哒，有时候我看某音上那些看起来蹦哒的很欢开心到飞起的游客照，殊不知他们冻得瑟瑟发抖，拍完立马说自己不行了插上氧气嘴，精神立刻颓废。简直在用自己的身体给我证明，高反的折磨。
6，准备好必备物品。夏天也是西藏降雨最多的时节，又称西藏雨季，这个时候的西藏，天气就像小孩子的脸，说变就变，看天气预报来准备衣物并不是明智的选择。雨具是一定要带的，虽然拉萨有买，但商家定价也高，几十到几百都有。我舍不得这个钱。
7，提前预约。由于夏天是西藏旅游的最旺季，为了避免自己游玩面临，无房居住，无车可用的场景发生，最好是提前在网上预订。可以在马蜂窝上面看，但我一般是直接联系西藏当地的旅行社，我一直在他们家报团，还不错，可以推荐一波：西藏青年国际旅行社（139-8999-9267.），她们家连往返西藏的机票或者或者火车票都能搞定，人脉真的非常厉害！
以上就是关于夏天旺季在西藏旅游需要注意的事情，也有朋友问我，去西藏旅游要不要带那么多榨菜或者干粮。就拿我自己的游玩经历来说，如果你打算游玩的景点不包括太偏僻的地方，就只是在各个市内游玩，那么榨菜什么的，完全没必要。
拉萨的经济目前发展的是越来越好了，当地超市和餐厅都是很齐全的，基本上内地有的餐厅，这边也是有的，日常补给完全可以搞定。而要是打算去阿里等地，那边的吃住情况确实有限，可以自带一些干粮，高热量饱腹的最好。
好了，我的回答就到这里了，大部分建议都是根据我个人的游玩经验得来的，欢迎大家去西藏旅游！还有更多问题可以问夏央：139-8999-9267，她是西藏当地的金牌向导，懂的比我多太多了！
