问：九月份拉萨的天气怎么样？有没有很多雨水？适合出游吗？都要注意些什么？
答：感谢邀请。正常来说，西藏的雨季是集中在每年的七，八月，有时候可能因为气候的影响，雨季稍微会提前，六月底的时候雨季就会来临。但不会延后，九月份，尤其是中旬以后，基本不会遇到下雨天了，西藏各地晴好天气更多，不论是去林芝方向，还是走山南，或者去阿里都特别适合。而且9月份的西藏，天气还没有冷下来，所以九月份特别适合来西藏旅游。
九月份去西藏游玩，此时旅游高峰期已经过去，人流量瞬间就少了很多，不管是酒店住宿、还是包车拼车都有选择，且价格也比较平稳啦。我记得当初我第一次去西藏，就是在九月份的时候出发的，住酒店，跟朋友包车游，看美景，去梦想的地方旅行，看蓝天白云在头顶而过，开心快乐。
西藏拉萨九月平均温度是 8℃ 至20℃，白天平均温度是20℃；夜间平均温度是8℃。上衣的话，建议选厚一点的外套：像平时的休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；里衣最好也是保暖款，像毛衣或保暖套装类，如果是怕冷、或者是体质较弱者可适当添加。
而裤子的准备，外裤建议携带厚实的休闲裤、户外裤、或者是运动裤等等；保暖裤也可以跟里衣一样，选择保暖套装或秋裤类。至于个人的内衣裤，我的建议是选棉质内衣裤为佳，备一套换洗。要是预算比较宽裕的朋友，就可以买一次性的内衣裤，一天一换，干净还卫生。
鞋子的准备，看个人的游玩计划而定，如果多徒步或者爬山的行程，就可以挑选硬底旅游鞋、或者是户外鞋、运动鞋为宜，而要去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。要是没太多徒步计划，只是想简单游玩市内景点，那带平时穿舒服的运动鞋也行。
西藏的秋景是很漂亮的，不同颜色从山上依次倾斜下来，游玩阿里，墨脱等路线的人也多，如果去阿里这些高海拔地区的朋友，记得要带上毛衣，羽绒服等保暖衣，这些地区的晚上气温可能降到零下几度。不多带点衣服扛不住。
而九月份来西藏，需要注意的事情有这些：
1、高原反应。
高原反应是人在进入一定海拔高度的地区之后，身体出现的正常反应，不需要过度担心，就目前而言，吸氧（但不建议一直吸氧，容易产生心理依赖）就是治疗高原最有效的措施之一，但是高原反应最主要的是依靠人体自身对陌生环境的适应。
正常情况下，普通人到了拉萨之后，一般两到三天之后就能适应高原环境，但这里面有几个要点需要注意：
- 去之前要休息好，睡眠好；
- 去之中要注意保暖，不要感冒；
- 初到西藏不要剧烈运动，不要心情激动，要按时休息；
- 遇到高反不要害怕，绝大部分为正常反应，如恶心呕吐、腹泻、流鼻血、失眠、嗜睡、头疼、头晕等，基本上休息一晚即可缓解；
- 遇到神志不清、发烧不退、口吐粉红色的痰时，需要立即就医。
2、当地住宿。
西藏当地可供选择的住宿有很多，价格浮动也比较大，具体变化随着时间的变化而变化。在旺季旅游时期，西藏这边的住宿价格一般是平时的2倍以上，如果要找便宜住宿，最好查下客栈，青旅的床位吧，平时几十块一个床位，一般是上下铺哪种，再贵的网红青旅也就100左右吧 ，如果是2个人也可以考虑标间。但要是考虑到住宿环境，那我还是推荐选择三星级酒店的标间，价格相对不算太贵，而且卫生干净，热水供应充足。
而九月份的西藏住宿，游人并没有七，八月份的时候来的多，但酒店价格不会下降太多。就拿拉萨市内来举例，如果朋友想追求交通便利，那就可以选在布达拉宫，大昭寺或者八廓街附近。这里也有很多备受驴友推崇的青旅，和环境优良的高星级酒店。只不过相同的配置，对比其他住宿的地方，还是比较高的。
另外还有很大一部分家庭客栈集中在仙足岛，差不多都是近几年新建的客栈。很多内部设施都挺新的，价格也很划算。就是离拉萨市的景点还是有点距离的，需要打车或者坐公交。
3、特色小吃。
西藏全境以藏餐和川菜为主，但一般的藏餐恐怕你们初来乍到吃不习惯。吃饭这方面还是建议你们自己在网上查查，在拉萨找一些改良过的藏餐尝试。但个人比较推荐，一定多喝藏式甜茶、酥油茶，尝尝藏式小面、藏式水饺、藏式炸薯条之类的小吃。喜欢淡口味的朋友，非常推荐尝试林芝鲁朗石锅鸡，美味一百分！
4、景点推荐。
西藏有名的景点还是有很多的，例如拉萨市内的标志性建筑：布达拉宫，大昭寺；日喀则瞩目的世界高峰-珠穆朗玛，六大荒郊-扎什伦布寺；林芝的雅鲁藏布江，龙王故乡-鲁朗林海；还有山南的圣湖羊卓雍错，雍布拉康；那曲的纳木错，圣象天门，萨普神山；昌都的然乌湖，卡若遗址；阿里的冈仁波齐，扎达土林等等。都是非常推荐大家去游玩的景点！
九月份来西藏旅游还是很不错的，第一次来西藏旅游，可以选择去跟一个团游，找西藏当地的旅行社，都是从拉萨接团，然后开始安排吃住游行，是懒人出游的必选方式，我之前找的是西藏青年国际旅行社的夏央：139-8999-9267（电话也是微信），她是西藏当地的金牌行程规划师，有更多关于西藏旅游的问题都可以问她！
